医生提醒

熬夜劳累是很多疾病的诱因，尤其是消化系统疾病，特别是动过消化道手术的患者，切忌熬夜。

这个前兆要留心

另外，消化道出血初期会有黑便，如果发现应立即到医院就诊，等到出现头昏、心慌等休克征兆时，往往为时已晚，会延误抢救时机。

熬夜使人体器官饱受煎熬

心脏

心脏无时无刻不在辛勤劳动，只有人体进入睡眠后，它才能稍稍休息。此时血压和心率会下降，比清醒时的心率低10~30次。

但睡眠时间也有讲究，睡眠时间过长或过短都易患上心脏疾病，因为嗜睡可能带来超重和肥胖，给心脏增加额外负担。

肾脏

夜间肾脏的过滤功能比白天慢，尿液会相应减少，所以早上第一泡尿颜色通常比较深。

研究发现，长时间缺乏睡眠，可能使肾脏机能快速衰退。

如果晚上睡不好，水分就会蓄积，导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿，还可能出现乏力、爬不起来等表现。

大脑

睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。

美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠差（尤其是非快速动眼期睡眠的中断）及大脑的长时期记忆力减退，都会增加罹患老年痴呆症的风险。

熬夜养护指南要收好

熬夜如罂粟，其毒入髓。深知爱自己更重要，但屡次旧病复发。下决心不熬夜，仅仅是停留口头！

长期熬夜不仅导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损，甚至会增加心脏病患病几率！怎样才能快速入睡？熬夜之后如何“弥补”？熬夜“养护指南”转给总熬夜的TA！

愿你每晚都能安然入睡~