乐视体育平台_乐视体育官网

图片

图片

乐视体育平台_乐视体育官网:网站,郑州市心血管病医院,南方医科大学附属郑州市心血管病医院

健康科普
乐视体育平台_乐视体育官网:

健康丨熬夜?身上这个征兆一定要留心!

文字大小:小一号字体大一号字体

发布日期:2019/6/11  来源:健康榜、江苏新闻、人民日报

医生提醒

熬夜劳累是很多疾病的诱因,尤其是消化系统疾病,特别是动过消化道手术的患者,切忌熬夜。

这个前兆要留心

另外,消化道出血初期会有黑便,如果发现应立即到医院就诊,等到出现头昏、心慌等休克征兆时,往往为时已晚,会延误抢救时机。

熬夜使人体器官饱受煎熬

心脏


心脏无时无刻不在辛勤劳动,只有人体进入睡眠后,它才能稍稍休息。此时血压和心率会下降,比清醒时的心率低10~30次。

但睡眠时间也有讲究,睡眠时间过长或过短都易患上心脏疾病,因为嗜睡可能带来超重和肥胖,给心脏增加额外负担。

肾脏

夜间肾脏的过滤功能比白天慢,尿液会相应减少,所以早上第一泡尿颜色通常比较深。

研究发现,长时间缺乏睡眠,可能使肾脏机能快速衰退。

如果晚上睡不好,水分就会蓄积,导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿,还可能出现乏力、爬不起来等表现。

大脑

睡眠期间,大脑会整理白天的信息,并将信息产生的代谢废物清理掉。

美国加州大学伯克利分校的研究人员发现,睡眠差(尤其是非快速动眼期睡眠的中断)及大脑的长时期记忆力减退,都会增加罹患老年痴呆症的风险。

熬夜养护指南要收好

熬夜如罂粟,其毒入髓。深知爱自己更重要,但屡次旧病复发。下决心不熬夜,仅仅是停留口头!

长期熬夜不仅导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损,甚至会增加心脏病患病几率!怎样才能快速入睡?熬夜之后如何“弥补”?熬夜“养护指南”转给总熬夜的TA!





愿你每晚都能安然入睡~